Wenn du dich in akuter seelischer oder körperlicher Not befindest
Bitte zögere nicht, sofort Hilfe zu holen. Du bist nicht allein – es gibt Menschen, die dir jetzt zuhören und helfen können.
In akuten Krisen oder Gefahrensituationen
- Polizei / Rettungsdienst (Deutschland): 110 oder 112
- Telefonseelsorge (kostenlos & anonym):
📞 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
🌐 telefonseelsorge.de - Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“:
📞 08000 116 016 – hilfetelefon.de - Hilfetelefon „Gewalt an Männern“:
📞 0800 123 9900 – maennerhilfetelefon.de
Bei emotionalem Missbrauch oder toxischen Beziehungen
Wenn du psychisch unter Druck stehst, dich gedemütigt oder kontrolliert fühlst,
dann ist das kein normales Beziehungsverhalten.
Sprich mit einer Vertrauensperson oder nutze professionelle Hilfe:
- Deutsche Depressionshilfe: deutsche-depressionshilfe.de
- Nummer gegen Kummer (für Jugendliche & Eltern):
📞 116 111 oder nummergegenkummer.de
Wichtiger Hinweis
toxische.de bietet keine therapeutische oder medizinische Behandlung an.
Unsere Inhalte dienen der Aufklärung und Selbstreflexion.
In akuten Krisen wende dich bitte direkt an die oben genannten Stellen.